Het 24-uursritme van je huid: bescherming en herstel
Wist je dat je huid een eigen interne klok heeft? Net als je lichaam volgt je huid een natuurlijk 24-uur ritme, waarbij bescherming overdag en herstel ‘s nachts elkaar afwisselen.
Wist je dat je huid een eigen interne klok heeft? Net als je lichaam volgt je huid een natuurlijk 24-uur ritme, waarbij bescherming overdag en herstel ‘s nachts elkaar afwisselen. Dit wordt het circadiaans* ritme genoemd. Door thuis je huidverzorging hierop af te stemmen, ondersteun je haar natuurlijke processen optimaal.
*Circadia komt uit het Latijn en betekent ‘rond de dag’.
Overdag: de beschermingsmodus
Overdag staat je huid in de verdedigingsstand. Ze wordt blootgesteld aan schadelijke invloeden zoals UV-stralen, luchtvervuiling en stress. Om zichzelf te beschermen, produceert je huid meer talg, versterkt ze haar barrière en activeert ze antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren.
Wist je dat... ook onze lichaamstemperatuur doorheen de dag verandert: overdag is hij hoger dan 's nachts en tegen de avond hoger dan in de ochtend.
Wat heeft je huid overdag nodig?
- UV-bescherming – SPF is onmisbaar om vroegtijdige huidveroudering en schade door de zon te voorkomen.
- Antioxidanten – Helpen vrije radicalen (je kan vrije radicalen vergelijken met een elastiekje dat te lang in de zon heeft gelegen en afbrokkelt) te bestrijden en ondersteunen een gezonde huid.
- Talgregulerende ingrediënten – zoals niacinamide en zink om een glimmende huid en onzuiverheden onder controle te houden.
Tip: Stem je dagelijks SPF product af voor optimale bescherming.
’s Nachts: de herstelmodus
Zodra je gaat slapen, schakelt je huid een versnelling hoger richting herstelmodus. Celschade wordt gerepareerd, collageen wordt aangemaakt en de huidbarrière herstelt. De doorbloeding neemt toe, waardoor actieve ingrediënten beter worden opgenomen.
Wat heeft je huid ‘s nachts nodig?
- Lipidenrijke oliën en bioactieve extracten ondersteunen de barrièrefunctie en verminderen trans-epidermaal vochtverlies (TEWL).
Wist je dat…
Verstoringen in je slaappatronen kunnen worden veroorzaakt door slaapgebrek, een jetlag, nachtelijk snacken of onregelmatige werkschema's?
Bepaalde natuurlijke aroma’s zoals lavendel niet alleen ontspannend werken op je geest, maar ook op je huid? Lavendel staat bekend om zijn kalmerende en herstellende eigenschappen. Lavendel bevat antioxidanten en ontstekingsremmende bestanddelen zoals linalool, die kunnen bijdragen aan huidherstel en ontspanning. Voeg een paar druppels lavendelolie toe aan je avondroutine voor een extra ontspannend effect!
Hydrofiele (water trekt water aan) moleculen zoals hyaluronzuur binden vocht in de huid en ondersteunen de collageen- en elastinevezels wat essentieel is voor een volle, gehydrateerde huid. Je huid straalt instant gezondheid uit. Dat verklaart meteen ook het succes van een HydraFacial treatment ;-)
Stem je skincare af op je ritme
Door je skincare af te stemmen op het circadiaanse ritme - overdag barrière versterking en antioxidanten, 's nachts celregeneratie en diepe hydratatie - optimaliseer je de huidfunctie en ondersteun je de biologische processen op moleculair niveau.
Love to see your skin soon!
Deel met je vrienden:
Wat is stress en hoe herken je de symptomen?
Hoewel stress in sommige gevallen positief kan werken, zoals bij het halen van deadlines of presteren onder druk, zal chronische stress schadelijke effecten hebben op je lichaam, je geest én zelfs je huid.
Lees meerKen jij de impact van stress op de gelukshormonen?
Stress is een vorm van spanning waar we allemaal wel mee te maken krijgen. Wist je dat stress de balans verstoort van essentiële stoffen zoals dopamine, serotonine en endorfine en dat deze chemische processen direct invloed hebben op de gezondheid van je huid?
Lees meerWaarom vraagt ons lichaam om meer rust in de winter? Hier zijn 4 redenen waarom.
De winter is van nature een tijd waarin ons lichaam meer rust vraagt, zowel fysiek als mentaal. Waarom heeft ons lichaam in deze tijd van het jaar extra rust nodig? Lees in deze blog hoe je de winter kunt benutten voor balans en herstel.
Lees meer
